一年不吃晚饭能瘦多少斤

一年不吃晚饭能瘦多少斤，通常并没有准确数值，因为减肥速度受多种因素影响。但日常生活中不建议通过不吃晚饭的方式进行减肥，建议选择健康的减肥方式。
减肥期间通常需要燃烧体内热量，同时分解体内脂肪，才能够起到减肥作用，建议做到摄入热量偏低、消耗热量偏高，即可避免肥胖。如果一年不吃晚饭，但早晨和中午的饮食量处在偏高状态，导致体内摄入热量高于消耗热量，可能并不会燃烧体内热量，即使一年不吃晚饭也达不到瘦身的效果。但在减肥期间不吃晚饭，同时控制体内能量摄入，做到消耗热量高于摄入量，通常能够起到减肥作用，可能会在几斤、十几斤或几十斤不等。
如果长时间不吃晚饭，可能会导致身体健康受到影响，如引起胃肠道损伤等，容易导致胃肠道正常吸收、消化能力下降。一般建议在减肥期间适当控制饮食即可，同时适当参加体育锻炼消耗体内热量，可起到保养身体以及减肥的作用。