宝宝吃DHA鱼油好还是藻油好

通常情况下，宝宝吃藻油比较好，主要是由于藻油中并不含二十碳五烯酸(EPA)，二十二碳六烯酸(DHA)纯度更高一些，所以安全度更高，可以在医生建议下适当使用。
DHA鱼油多以深海鱼为原材料，通过分子蒸馏工艺制得，除富含DHA外，鱼油中还含有EPA。EPA可以促进身体发育，宝宝如果在日常生活中摄入过多EPA，有可能会导致性早熟的情况发生，所以更推荐宝宝使用藻油。
而藻油是以富含DHA，而不含EPA的海洋微藻为原料，通过发酵工艺制得，只有DHA，所以其中的DHA纯度较高，相对而言，藻油的安全度更高。DHA是一种富含ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，在进入人体后，可促进大脑以及视网膜发育。
需要注意，DHA鱼油、藻油均属于保健品，并不具有治疗疾病的功效，需要避免盲目食用。部分宝宝在服用藻油后可能会出现不适症状，如腹泻、腹痛等，此时建议停止服用，及时寻求医生帮助。