哭不出来但感觉心里难受压抑怎么办

哭不出来但感觉心里难受、压抑，可能由于抑郁症导致，与长时间精神压力过大有关，严重者甚至可能出现消极情绪。必要时建议及时就医，一般可通过药物及心理治疗等方式缓解症状，家属还要照顾患者情绪，避免病情加重致使患者作出极端行为。
1、药物治疗：对于哭不出来但感觉心里难受、压抑的情况，可遵医嘱服用抗焦虑及抗抑郁的药物，如草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸氟西汀片等药物缓解症状。可以平缓患者异常心情，并且也可防止心情持续低落导致抑郁症状加重；
2、心理治疗：主要通过暴露疗法、暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，同时也可通过疏导等方式治疗。心理治疗主要通过患者倾诉打开心结，从而舒缓压抑、难受的情绪。服用药物以及心理治疗联合应用后，多数人群症状会得到有效缓解。
此外，日常生活中家属应给予足够包容与理解，可鼓励患者多参加户外活动，放松心情，也可多交朋友，出现消极心理应及时与家人或者朋友适当倾诉。