三合钙与普通钙的区别

三合钙与其他钙通常是成分不同。
三和钙是由乳酸钙、葡萄糖酸钙和磷酸氢钙三种口服钙制剂组成的复合钙补充剂。普通钙片中一般含有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。补剂的吸收率分别为32%、27%和39%，其中碳酸钙是最常见的。
三合钙中含有多样的各种营养元素，服用三成钙对身体健康有利。为了便于人体更好的吸收，补钙在预防骨质质地、促进生长、防止电解质流失和失衡方面起着关键作用。
建议饭之后一起服用钙片和维生素D，饭后多晒晒太阳更有利于钙的吸收。在补钙的过程中，应避免同时食用含有草酸的食物，如菠菜、竹笋等食物，一般会与钙结合形成沉淀，尽量应该克制大量食盐的摄入量，同时也会影响钙的吸收，所以服用时需要注意。