身体老是紧绷着很难放松下来怎么回事，怎么办

身体老是紧绷着很难放松下来可能是精神高度紧张、肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因导致的，需要根据不同的病因进行治疗。
1、精神高度紧张：害怕、焦虑等情绪可使精神高度紧张，从而使肌肉过度收缩、痉挛，肌张力升高的症状。建议患者养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，白天适当的到外面去参加一些自己感兴趣的活动，分散注意力，或通过练瑜伽、游泳等运动进行放松，必要时可就诊心理科进行心理治疗。
2、肌肉疲劳：此时主要是通过物理治疗的方式改善，可以接受针灸、推拿治疗，也可以接受拔罐、牵引治疗，能够促进肌肉的放松。
3、腰椎间盘突出：患者可以通过药物治疗的方式改善，例如在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛，可以配合服用乙哌立松等药物，缓解肌肉紧张现象。
此外，还有可能是类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等症状导致的，建议患者及时到医院就诊检查，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。