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感冒可以做力量训练吗

刘尧副主任医师

内科山东省立医院

通常情况下，感冒可以做力量训练，适当的锻炼不会产生太大的影响，但是需要避免过度的锻炼。具体分析如下：
感冒期间身体会处于虚弱的状态，此时适当做力量训练，能够加快人体的新陈代谢，并且可以帮助自身的免疫能力提高，有助于增强体质，在一定程度上可以促进病情的恢复，对身体有一定的好处，所以感冒通常可以做力量训练。但是在感冒期间，需要避免过度的力量训练，长时间过度消耗体力，容易导致身体的虚弱程度加重，如果自身保暖不到位，还可能会导致病情加重。
日常生活中，要根据天气的变化适当增减衣物，饮食上可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，有利于身体健康。

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