来月经不可以做什么

女性来月经时通常需要避免剧烈运动、避免食用生冷食物、避免性生活、避免泡温泉或盆浴、避免拔牙等。
1、避免剧烈运动：经期应避免进行长跑、跳绳、高强度健身操等剧烈运动，剧烈运动可能使盆腔血液循环加速，导致月经量增多、经期延长，还可能引起子宫平滑肌痉挛，导致痛经症状加重。
2、避免食用生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物不宜在经期食用，生冷食物易使寒邪侵袭胞宫，影响子宫的气血运行，导致经血凝滞，可能加重痛经。
3、避免性生活：此时女性生殖系统抵抗力下降，性生活容易将细菌带入阴道，上行感染可引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
4、避免泡温泉或盆浴：经期应禁止泡温泉或进行盆浴，温泉水和盆浴的水并非无菌，在经期宫颈口处于开放状态，水中的细菌容易进入子宫腔，引发感染，造成妇科炎症。
5、避免拔牙：经期女性的凝血功能会有一定程度下降，拔牙后出血可能较平时不易止住，增加出血风险，且术后创口感染的概率也相对较高，不利于创口的愈合。
女性在经期要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，保持心情舒畅。