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睡觉的时候头发压着好还是放上面好

聂小娟副主任医师

皮肤性病科山东省立医院

一般情况下，睡觉的时候头发放上面好，有利于放松头皮，具体分析如下：
女性通常头发比较长，睡觉的时候头发放上面，有利于放松头皮，缓解白天扎头发对头皮产生的压迫力，有助于促进头皮的血液循环，如果压着头发睡觉可能会牵拉头皮上的毛囊，导致其严重受损，出现掉发、头皮疼等症状，因此睡觉的时候头发一般放上面好，也可以让头部在睡觉的时候比较舒服。
需要注意的是，生活当中要注意做好头皮的护理措施，可以适当按摩头皮，让毛囊处在比较健康的状态，有助于预防脱发。

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