13岁月经只来一次就不来了怎么回事，怎么办

13岁月经只来一次就不来了，这被视为月经初潮，是正常的生理现象。
在13岁这个年纪，由于身体仍在成长过程中，子宫尚未完全成熟，生理机能也尚未完全成熟，内部器官也在逐渐走向成熟，因此这种情况在这个年龄段非常容易发生。
女性往往会注意到月经周期是不稳定的，有时甚至在两三个月的时间里都没有明显的变化，而且月经的量也会时多时少。然而，月经周期是有其规律性的，从本次月经的第一天开始到下一次月经的第一天，平均间隔为28天，而20至40天的周期也是正常的。月经的持续周期通常在3到6天之间。正常的经血量大概是60毫升。这些都说明了月经周期在一定范围内变化，但这种周期性变化并不是完全不变的。通常情况下，女性在月经初潮开始后的四到五年内才会逐渐变得有规律。
在经期，要特别注意保暖，空调房间内不应穿着短裤或短裙，洗澡时的水温也不应过低。经期要注意休息，少吃辛辣食品和刺激性的东西，如辣椒、大蒜等。在经期，避免食用水果和冷饮，减少油炸或刺激性食品的摄入，并且避免进行体育活动、购物和熬夜。