体内寒气重咳嗽久不好怎么办

体内寒气重咳嗽久不好的解决办法包括驱寒保暖、饮食驱寒、中药调理、运动排寒、呼吸功能锻炼等，建议及时就医处理。
1、驱寒保暖：身体受寒后，寒邪容易侵袭肺部导致咳嗽。要多穿衣服，尤其是颈部、背部等部位。可以使用热水袋或热毛巾热敷肺部对应的背部区域，因为热敷能促进局部血液循环，驱散寒邪。晚上睡觉时盖好被子，保持室内温暖，避免再次受寒，有助于减轻咳嗽症状。
2、饮食驱寒：患者可以适当食用一些具有驱寒作用的食物。例如生姜，生姜性温，有发散风寒的作用，可以煮生姜水饮用，能温暖身体，减轻寒邪对身体的影响。还有葱白，葱白可发汗解表、散寒通阳，可与生姜一起煮水喝。花椒也可用于驱寒，在烹饪食物时适当加入花椒，能起到一定的驱寒效果。
3、中药调理：患者可以使用一些中药方剂或中药饮片。如小青龙汤，其中麻黄、桂枝可发汗解表、宣肺平喘，细辛、干姜能温肺化饮。患者也可使用麻黄、杏仁、甘草等中药饮片煮水饮用。麻黄可开宣肺气，杏仁能降气止咳，甘草调和诸药。这些中药通过温肺散寒、止咳化痰的作用来改善咳嗽症状。
4、运动排寒：患者可以进行适当的运动，如散步、太极拳等。运动能使身体产生热量，促进血液循环，帮助排出体内的寒气。在运动过程中，身体的气血运行加快，肺部的气血循环也会得到改善，从而减轻咳嗽。不过要注意运动的强度和环境，避免在寒冷的户外过度运动而再次受寒。
5、呼吸功能锻炼：像缩唇呼吸，用鼻子吸气，然后缩唇缓慢呼气，可以增强呼吸肌的力量，改善肺部的通气功能。寒邪可能导致肺气不宣，呼吸功能锻炼有助于调节肺气，减轻咳嗽症状。
如果咳嗽长时间不好转，甚至加重，如出现发热、咳痰带血等情况，应及时就医。在使用中药调理时，要遵循中药的使用规范，不要自行加大剂量。如果对某些食物或药物过敏，应避免使用。在进行运动锻炼时，要根据自己的身体状况合理安排，循序渐进。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。