维生素D和D3一样吗

维生素D一般分为维生素D2、维生素D3、维生素D4等，维生素D3是维生素D中的一种，所以它们是不一样的。具体分析如下：
1.维生素D：它是常见的脂溶性维生素，对骨折愈合和骨骼的生长发育有重要的作用。维生素D主要来源于动物性食物，比如海鱼、动物肝脏、鱼肝油等；维生素D有很多的小分类，常见的有维生素D2和维生素D3，两者的结构基本上是相似的，吸收之后都可以转化为活性的维生素D。此外，补充维生素D需要多晒晒太阳，让身体充分吸收。
2.维生素D3：又被称为胆钙化醇，维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式；人的皮肤本身就含有一种胆固醇，经过光照后就可以形成维生素D3，可以帮助人体补充维生素D、吸收钙；含有维生素D3比较多的食物有鳕鱼鱼肝油、鲑鱼、鲭鱼、奶酪、蛋黄、牛肝等。
维生素D包含维生素D3，而维生素D3是属于维生素D的一个分支；维生素D属于脂溶性维生素，维生素D3是一种固醇类衍生物。但是不管是补充维生素D还是维生素D3，都可以促进钙的吸收，调节人体钙的代谢平衡。