今日分享——肩肌劳损一般多久自愈❓

大家平时有没有搬运重物，或者健身的习惯，其实大家都知道适量运动对肌肉的健康有好处🙌，但是如果运动过量，就可能会导致各个部位的肌肉劳损，那你知道肩肌劳损，也就是肩部肌肉劳损一般多久自愈？下面就给大家具体分析分析。

👉肩部肌肉劳损一般7天-4周能自愈，如果是轻微的肩部肌肉劳损，只有轻微的肿胀或疼痛症状，一般7天-15天能自愈，如果是严重的肩部肌肉劳损，出现明显的疼痛、肿胀和活动障碍的症状，一般15天-4周才能自愈。

在身体恢复期间，患者也需要注意以下事项：
🍂避免过多活动
🍂局部热敷

✍所以，大家平时运动时需要做好热身，避免剧烈运动，以免损伤肌肉，不然可能会影响自己的身体健康哟！

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