樱珠美味可口，糖尿病患者能否享受？

在现代社会中，糖尿病已经越来越普遍，很多人都会出现血糖高的情况，给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。我们知道，患有糖尿病以后，很多食物都不能吃，尤其是高糖食物，那樱珠🍒（即樱桃）是否在这类食物当中呢？🤔看完这篇文章你就明白了！

📣樱珠营养丰富，富含花色素苷、维生素E、铁、膳食纤维等营养成分，但樱珠的升糖指数只有22，属于低GI（升糖指数）食物，也就是说，进食樱珠以后，食物在胃肠道中停留的时间比较长，吸收率低，所以葡萄糖进入血液中的速度比较缓慢。因此，如果糖尿病患者的血糖控制稳定，适量吃樱珠没什么问题😋。

注意❗虽然樱珠的升糖指数比较低，但也不能完全忽视其中含有的糖分，如果患者血糖控制不稳定，还是不建议吃樱珠❌。

那么，怎么吃樱珠更好呢？建议在两餐之间作为加餐食用，这样可以避免引起血糖的大幅波动😃。而且，最好选择新鲜的、无添加糖分的樱珠。吃的时候也要食用量，每天食用不超过100克为宜🍒，以免血糖明显升高。

建议患者在吃樱珠后，记得监测血糖🧐。如果发现血糖有明显升高，那就要适当减少食用量。希望大家都能在控制好血糖的同时，不辜负生活中的每一份小美好💖！