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顺产后元气大伤,几年才能恢复元气满满?

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

十月怀胎以及分娩对产妇的身体损伤有多大,这不用多说大家都知道。在顺产的过程中,不仅会消耗体力,还会流失较多的血液🩸,导致女性的元气受损,产后需要积极做好身体护理,才能让身体的元气恢复💪。

问题就来了,顺产后要多久才能恢复元气呢?🧐
💡这个答案并不固定,有些产妇半年就可以恢复,但有些产妇则需要一年的时间才能恢复,这个就跟自身体质、营养摄入、休息情况等挂钩。

下面给大家介绍一下产后要做哪些方面的修复,都是干货,赶紧码住。
1️⃣伤口修复
顺产后要保持伤口周围清洁,出院后可以用放凉的温水或者洗液清洗伤口,每天1-2次,并且要及时更换内裤、卫生用品,降低感染的概率。

2️⃣子宫修复
怀孕时子宫会增大,顺产后也不能马上缩回去,需要时间慢慢复原,一般产后6周可以恢复到怀孕前的大小。这个时候可以进行母乳喂养,因为宝宝吸吮时会刺激机体分泌促进子宫收缩的激素,有助于子宫回缩。

3️⃣盆底肌修复
盆底肌就像一张网,将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器控制在正常位置,让其正常发挥功能,要是这张网变松了,上述器官都会受到影响,出现尿失禁、子宫脱垂等情况。所以,盆底肌修复是非常重要的,盆底功能锻炼、盆底肌肉电刺激、盆底生物反馈治疗就是不错的方法。

各位产妇一定要多加关注身体恢复状况,每个身体部位恢复情况更要了如指掌,这样才能做一个健康快乐的满分妈妈💪。



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