😲注意！这些可能是补气血补过头的表现

😅大家对补气血这个说法不陌生吧，有的人可能在疯狂补气血！但是你们知道吗，补气血也不能太过头哦！这两天就有好几个病人因为补过头来找我了，但他们丝毫没有往这个方向想。为了帮助大家合理控制这个度，今天我就来给大家讲讲补气血补过头会有哪些症状吧！
气血不足很常见，可能跟我们平时过度劳累、饮食不规律、压力大、身体有疾病等都有关系哦！如果你在补气血期间出现了上火、烦躁失眠、胃肠不适等症状，可能预示着补过头了！😱

下面，说说正确的补气血的方法哈：
🩸饮食调理
🩸运动锻炼
🩸药物辅助

如果要选择一种简单的方法，大家可能更愿意“动嘴”，在这里，我来分享一个补气血的食谱——红枣桂圆乌鸡汤，做法见上图！

💖作为一名中医科医生，我想告诉大家，补气血要循序渐进，不能急于求成。小伙伴们记得关注我、点赞和转发呀，让更多人了解这些知识！🎉