灵芝、鹿茸是补虚好物，但不要乱用

“虚”已经成为很多现代人的常态，大家长期处于亚健康状态，很容易导致体虚，所以这个时候就需要进补。🎈今天咱来好好唠唠鹿茸灵芝这对著名的补药😎！

鹿茸灵芝那可是相当厉害的啦👏！鹿茸呢，有着补肾壮阳、强筋健骨的功效🧐，就像是给身体注入了一股强大的能量💪，让男同胞们更有活力，女同胞们也能气色更好哟😃！它对改善身体的虚寒状况也很有一手呢🤒。

再说说灵芝呀，它可是有很好的补气安神、止咳平喘的作用呢😜能起到一定的安神作用，让我们的睡眠质量更好呀😴。

把鹿茸和灵芝放在我们的日常饮食中，比如灵芝酒、鹿茸粥，那效果简直绝了👍！能综合发挥它们的优势，让我们的身体从内到外都得到很好的滋养和调理哟🤗！

除了会吃，我们还要会认，这里也教大家怎么挑选优质的鹿茸和灵芝，详见图。

不过宝子们要注意哦🙋‍♀，虽然它们好处多多，但也不能过量食用哦😒，毕竟凡事都要适度嘛🤔！