黄荆子泡水喝的正确方法是什么❓

最近天气比较炎热，我看好多网友在网上怨声载道吐槽自己上火的惨痛症状，又是长痘、口渴、恶心等😲，有人建议大家用黄荆子泡水喝，可以有效改善上火的症状，这个方法确实是有效的，但是一定要掌握正确的方式，不要用药过量哟！

👌黄荆子泡水喝的正确方法一般是：
1、准备材料：黄荆子适量，开水适量。
2、洗净：将黄荆子用清水洗净，然后将其放入杯中。
3、烧水：烧开适量的水，等待水温降至70℃左右。
4、泡水：将预处理好的黄荆子放入杯中，倒入温水稍微浸泡3-5分钟即可饮用。

👉在黄荆子泡水喝期间，大家还需要注意以下事项，可以让上火好得更快哟！
🌂多喝水
平时可以把每日饮水量控制在1000ml-2000ml，可以喝温热水，促进身体的新陈代谢，有助于病情恢复。
🌂改善饮食
日常生活中需要积极改善饮食，不要吃辛辣的食物，比如芥末、麻辣烫、麻辣火锅等，以免加重不适症状，可以适量吃清热的食物，比如苦瓜、丝瓜、绿豆等。

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