代谢≠排便！揭开身体“工厂”秘密

常听到“代谢”这个词，是不是有人误会它等于“排便”了呢❓
🔽🔽上周一有个26岁的女性专门来门诊问我，是不是代谢是排便的意思？据我了解，不少朋友误以为代谢=排便，今天我们来个小科普，带你走出误区！

🚩首先，代谢≠排便！
代谢是指生物体内所有化学反应的总和，包括分解代谢和合成代谢。本身涵盖更广泛，包括了能量转换、营养物质转化、废物生成与排出等一系列生理活动。排便是代谢过程的一个最终产物——废物排除环节。

💡健康代谢就是健康身体，那么可以怎么维护身体正常代谢呢👀？我告诉这位女性，注意饮食均衡、多喝水、适量运动这些方面，可以帮助代谢小火车顺畅开动，排便自然也规律又健康啦！你学会了吗😊？

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