美食日记：吃紅苋菜拉出红色便便别惊慌！

📣亲们，吃货界小知识大揭秘啦！你有没有试过一顿美味的红苋菜大餐后，发现便便变成了惊人的红色？一到每年春天，红苋菜应季上市后，时不时有人问我吃红苋菜后排便发现是红色的正常吗？

🚩不要慌朋友们，这可是大自然的彩蛋，完全正常！
👉因为红苋菜不仅含有铁质、钙质、维生素等营养成分，其中还含有一种天然色素——苋菜红，不易被肠道吸收，能直接穿肠过，所以便便会变红就不言而喻啦！

🔔温馨提醒：虽然红色便便在享用红苋菜后很常见，但如果这种情况持续很久，或者伴有其他症状，还是要咨询医生，排除其他健康问题哦！
💐如果想要保持排便正常，一般涉及多个方面，比如饮食、生活习惯、情绪管理和适度运动，赶紧行动起来吧😉！

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