不要错过：吃海带胃里难受是怎么回事❓

上个星期四的时候，正好是我坐诊，有个患者就来找我，是位23岁的女生，她跟我说最近有件事，她觉得比较奇怪，她只要一吃海带，就觉得胃里难受😭，但又不是过敏，想知道是怎么回事？

我问他有没有什么别的不舒服的情况😐？她说除了觉得胃里有点胀之外，也没有什么特殊的。我又问她一次性吃多少海带🤔？她跟我说大概半斤。

我赶紧制止了她这种行为，海带中含有丰富的膳食纤维，属于不容易消化的食物😨，平时应该适量吃，如果经常吃的多，就容易消化不良，导致胃里难受😭。

听了我的话，她这才反应过来是自己吃东西不节制引起的😅，我赶紧跟她说了一下日常的注意事项🤓，以免她对身体造成更多的损伤：
🎈清淡饮食
🎈适量运动
🎈放松心情

朋友们平时吃东西也要注意节制，不论是多好吃的东西，都不能长期过量吃😣，会加重胃肠道的消化负担，对身体健康不利。

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