一天三颗枣真的会伤肾吗？医生来告诉你！

上周四下午，有位慈祥的老奶奶👵走进我的诊室，手里还拿着几颗红彤彤的枣子。她笑眯眯地告诉我：医生啊，我每天都会吃三颗枣，听说能养生。但最近听人说，吃枣会伤肾，是真的吗？

我笑着摇摇头，对老奶奶说：您放心，一天吃三颗枣是不会伤肾的。枣子作为我们传统的滋补食材，含有丰富的维生素和矿物质，对身体是有好处的。但是，任何食物都要适量，过量吃都可能会带来一些不适。🍃根据她的情况，我建议她可以保持，但不要再加量了。

另外，我还给她讲了一些吃枣的注意事项，大家也可以参考。
🍎选择新鲜枣子
🧼清洗干净
🍚避免空腹吃

最后，我想对大家说：吃枣子是一种健康的饮食习惯，但一定要注意适量和正确的方法。不要盲目听信一些没有科学依据的传言，保持健康的生活方式才是最重要的！💪

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