雨后锻炼会导致湿气进入身体？还能继续锻炼吗

前两天我坐诊的时候，一位患者着急忙慌地进入我的诊室，一进来就跟我说，“医生，我最近老是感觉到头痛、精神疲惫，这是啥原因？”😟
我询问患者出现这些症状的时间，查看舌苔时发现舌苔比较厚重，心中就有了定论，他这些症状是由湿气重引起的🙋‍♀️。

患者听到这个检查结果，皱眉问我：“我喜欢在雨后去锻炼，会不会是这个原因导致湿气进入了体内？”
📌雨后水气弥漫，空气中的湿度增加，经常下雨后在室外锻炼，确实有可能导致湿气进入体内，但也不排除其他原因，比如不健康的饮食习惯，脾气虚等。

为了祛除体内的湿气，我给患者开了藿香正气水，并给了患者几个日常生活小建议：
🌺调整饮食
🌺积极运动
🌺改善环境

通过这个案例，我想要告诉大家，锻炼🏃‍♂️本身是一件好事，但不当锻炼就有可能变成一种坏事，希望大家能正确锻炼身体💪。