空腹血糖5.9是不是太高了

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

空腹血糖5.9mmol/L不是太高，属于正常的范围，患者不用过于担心。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，可用于筛查、诊断及监测糖尿病、低血糖症等多种糖代谢异常相关疾病。

空腹血糖5.9mmol/L确实在正常范围内，通常认为并不高。正常人的空腹血糖值在4.4~6.1mmol/L之间，因此5.9mmol/L的血糖值是处于这个正常范围内的。

但是，由于空腹血糖5.9mmol/L处于高临界值，因此建议日常生活中合理饮食，注意规律进餐，每日摄入的总热量要固定，尽量与体内的基础代谢率消耗的能量相当，以维持体重在合理范围内。

坚持适度运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体素质，消耗体内多余脂肪，控制体重。也要避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，建议保持充足的睡眠和规律的作息时间。

此外，如果家族中有糖尿病史或者个人有糖尿病风险，即使血糖值在正常范围内，也应保持警惕，定期检测血糖，并遵循医生的建议进行饮食和生活方式的调整。