人每分钟心跳多少次

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

正常成年人每分钟心跳的次数一般为60-100次。

心跳是指心脏有节律地收缩和舒张，将血液泵入血管并输送到全身各个组织和器官的过程。心跳的作用是维持血液循环，为身体提供氧气和营养物质，并将代谢产物排出体外，正常成年人每分钟心跳的次数为60-100次。

如果心跳次数低于60次/分，称为心动过缓；如果心跳次数高于100次/分，称为心动过速。心动过缓或心动过速都可能是由于生理性或病理性原因引起的。

心动过缓的生理性原因包括运动员、老年人、睡眠状态等，病理性原因包括甲状腺功能减退、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。心动过速的生理性原因包括运动、情绪激动、吸烟、饮酒等，而甲状腺功能亢进、贫血、心力衰竭等病理性原因，都可能会引起该情况。

需要注意的是，心跳次数只是评估心脏功能的一个指标，不能完全反映心脏的健康状况。如果出现心跳异常的症状，如心慌、胸闷、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查。

平时需要保持良好的生活习惯，戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠等；控制体重，肥胖会增加心脏负担，导致心跳加快；避免过度劳累和精神紧张，否则会增加心脏负担，导致心跳加快；定期进行体检，及时发现和治疗心脏疾病。