每天掉头发多少正常

张文娟主任医师

皮肤性病科北京大学人民医院

成年人每天掉落50到100根头发是正常的范围，但是头发的掉落量因人而异，受到多种因素的影响。

每个人的头发生长周期和掉落速度都不同，因此每天掉头发的数量会有所不同。头发的生长周期包括生长期、休止期和脱落期，而处于脱落期的头发会自然地脱落，为新的头发腾出空间。

正常情况下，成年人每天掉落50到100根头发，头发的脱落量可能会因季节而异。秋季是头发脱落较多的季节，人体会对夏季的高温和紫外线辐射做出反应，导致头发进入休止期，随后脱落。而在春季，头发则会逐渐恢复生长。

生活方式和环境因素也会影响头发的健康和掉落量。例如，压力、不良的饮食习惯、缺乏睡眠、过度使用热器具、染发、烫发以及频繁梳理等都可能导致头发掉落增加。另外，气候干燥、空气污染、水质不佳等环境因素也可能影响头发的健康。随着年龄的增长，头发的生长速度可能会减慢，而掉落量可能会逐渐增加。

除了每天掉落的头发数量外，还可以观察头发的稀疏程度、发际线是否后退、头皮是否有异常等情况来判断头发是否掉落超出了正常范围。如果发现异常情况，建议及时就医诊治。