对抗岁月痕迹！中老年肌肉流失这样补救不再怕

前不久来了个老先生就诊，说最近觉得握东西无力，站起来费劲，是不是有什么病❓我给患者检查后发现并不存在变化，就是肌肉流失造成的。
👴老先生问我这是怎么回事？我告诉他因为随着年龄增长肌肉蛋白的合成和分解不平衡，激素内分泌改变，人体肌肉量就会逐渐流失减少……但是这种情况也可以试试这些方法补救，比如运动锻炼、饮食调理等。

📣其实中老年肌肉流失是比较常见的情况，这属于一种自然现象，大家也不用过于惊慌，存在这种情况可以注意改善家居环境，减少绊倒和滑倒的危险因素，比如安装扶手、地面防滑处理等，以免意外跌倒造成骨折。

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