乳酸脱氢酶高怎么降？找到原因后记得这样做

乳酸脱氢酶是一类NAD依赖性激酶，正常水平通常是109～245U/L（37℃）。要是在体检的时候发现它升高了，要怎么做才能把它降下来呢🤔？

如果乳酸脱氢酶高，可能和多种原因有关。所以，要想把它降下来，要先找到原因，然后采取具有针对性的方法，比如：
👉剧烈运动：进行剧烈运动容易影响肌肉状态，可能导致乳酸脱氢酶升高，可能伴有肌肉酸痛的情况。此时，适当休息一般就能恢复正常。
👉肝硬化：容易导致肝细胞受损，进而使乳酸脱氢酶高升高，还可能出现乏力、食欲减退、恶心、腹胀、消瘦等症状。针对这种情况，需要使用药物来保肝护肝。
👉急性心肌梗死：心肌细胞内一般有乳酸脱氢酶，但这种疾病会导致心肌细胞受损，容易影响这个指标的水平，还可能出现乏力、活动时心悸、气急、心绞痛等症状。如果属于这种情况，需要使用药物来溶栓、抗血栓形成。

在恢复过程中，要把心态调整好，还要注意规律作息😴，以免加重身体的负担。
📌不要过度紧张、焦虑，可以多和家人、朋友聊聊天，还可以通过看电影、听音乐、玩游戏等方式转移注意力。
📌避免熬夜，建议在晚上11点前睡觉，每天保证8小时左右的睡眠，中午可以休息30～60分钟。

最后我想说，不管是乳酸脱氢酶还是其他指标，在发现异常之后大家都要积极配合医生进行干预，不要拖延，更不要盲目使用偏方❌，不然可能对身体健康产生更为严重的影响，反而得不偿失。

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