💫11点到1点，你体内的这些器官在排毒哦！

🤓了解自己，才能更好地爱自己，你了解我们人体的排毒器官吗？有人说晚上我们的身体需要一个时间去排毒，熬夜多了，毒素可能就排不出去了。
😮不规律的作息确实会影响身体排毒，进而影响睡眠质量。比如11点到1点的时候大部分人，特别是年轻人都还没睡，那么你知道吗？这个时候是什么器官在排毒？

😒晚上11点到1点，一般是肝脏排毒的时间，白天身体也需要排毒。在白天11点到1点完成排毒工作的器官，是我们的心脏。

此外，我想告诉大家，下面是一些关于睡眠的注意事项：
💤睡眠时间
💤午睡时间
💤睡眠频率
💤睡前放松

通过了解身体的排毒时间，我们可以更好地调整自己的生活习惯😴，提升睡眠质量，保持身体健康，不过中药材的使用需要遵医嘱。希望大家都能关注自己的睡眠💤，点赞和转发起来，让更多人看到！