总是忍不住哭，这是得了心理疾病吗？

你有没有遇到过这种情况，稍微遇到一点事就容易哭，有时候跟别人吵架，吵着吵着眼泪😭就掉下来了。不少人内心就疑惑：我这么爱哭，是不是得了心理疾病呢？🧐

首先，我们要明确一点，哭是一种正常的情绪表达方式😃，一般不是心理疾病的表现。当我们感到伤心、委屈、激动或者高兴时，都可能会流泪😭。这是身体和心灵的一种自然反应，有助于释放内心的压力和情感。

然而，如果一个人经常无缘无故地哭泣，而且哭泣的程度和频率严重影响到了日常生活、工作和社交，那就可能需要引起关注了👀，这可能是心理出现问题的一个表现🤔，比如患有抑郁症、焦虑症等心理疾病，不仅会爱哭，还会有记忆力减退、情绪低落、焦虑等多种症状。

如果想要改善爱哭的情况，平时可以通过下面这些方式来进行自我调节。
📍听音乐
📍多沟通
📍转移注意力
📍适当运动

总之，爱哭不一定是心理疾病，如果您或者身边的人出现了过度爱哭且无法缓解的情况，建议及时寻求专业医生的帮助👨‍⚕️。让我们一起关注心理健康，拥抱美好的生活吧🌈！