总想哭感觉心里压抑是啥原因，一文告诉你

总是莫名其妙的想哭😭，想生气😡，心里压抑，说明持续的存在情绪低落和烦躁、焦虑的表现。有些人认为自己是得了抑郁症，其实并不然。

📢抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，明显的一个特点就是会莫名其妙的哭泣，这是因为抑郁症患者的核心症状就是显著持久的情绪低落、兴趣减退等，所以会出现这样的现象。

但是，并不是只有抑郁症才会造成这种情况🙅‍♀️，心理压力大、焦虑症也是常见的因素。所以，如果你发现自己经常想哭、内心很压抑，不妨去医院🏥的精神心理科检查一下，看看是否患有精神疾病。

不开心是每一个人都会有的情绪体验，但是每个人不开心的理由、时间长短、影响与危害都是不一样的，为了自己的健康，生活中要注意调整情绪，下面这几个调整情绪的方法，可以收藏一下，或许对你有帮助哦。
📌转移注意力
📌听音乐
📌适当锻炼

最后，我想说，希望各位朋友以积极、向上的心态面对生活中各种各样的问题，积极地调整自己的情绪🌹。如果长期处于不良情绪中，不利于心理健康，进而可能影响身体健康。

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