蛋白质过量有什么症状？赶紧来看看

前两天有个患者来咨询我，说自己最近这几天吃了很多蛋白质含量比较高的食物，怕蛋白质过量，就想知道有没有症状🤔。随后我告诉了他，蛋白质过量确实会使身体出现不适，常见的症状可能有以下这些！

🎈肌肉酸痛
🎈肥胖
🎈恶心
🎈胸闷气短
🎈尿液发黄
🎈水肿

跟这个患者讲完这些后，还跟他强调了一下平时要饮食合理，不要摄入过量的蛋白质，还有就是如果出现上述不适症状，要及时前往正规医院就诊哦！

另外，我还叮嘱了他，日常生活中要注意调整自己的生活方式，才更有益于健康。
🎈合理饮食
🎈规律作息
🎈适当运动

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