安慰还是忧虑？38.1℃到底发烧没？

我之前有个患者，他来就诊时有点热，测量后体温为38.1℃，还伴有头痛、乏力等症状，经过检查，确定是感冒引起的发烧。但是自己没有意识到，就觉得天气挺热的，最近没休息好，都有点不舒服，不过怎么就发烧了呢？38.1℃感觉也不高。

其实，人体不同部位的正常体温范围是不一样的哦😉，比如腋下、口腔、直肠的正常体温都不同。所以同样的温度，如果是不同部位的，有些可能发烧了，有些就没有发烧，不过38.1℃都属于低烧哦，一起来看看吧👇。

38.1℃还是低烧的状态，我告诉患者，可以试试以下方法👉：
🥤多喝水：每天喝水1500-2000毫升，每隔15-30分钟就喝一口，加速新陈代谢，带走部分热量。
🧊物理降温：用湿毛巾擦拭额头、腋窝、手心等部位，每次10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。或者用冰袋冷敷，每次10-15分钟，间隔30分钟左右重复一次。
😴休息：保证充足的睡眠，每天睡够8-10小时，白天减少日常活动，让身体得到恢复。

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