我在冬天养肺润肺，选择这样吃

我曾经因为肺不好，一到秋冬就容易咳嗽，吃药都吃伤了……
后来遇到有一个医生认为主要是秋冬气燥影响我，所以给我了一些食疗建议，调理调理看后面会不会好一些。别说，这两年还真有用！一到冬天就吃药止咳的日子好像已经结束了，今天也和大家伙儿分享一下！

👉冬瓜排骨汤
👉麦冬茶
👉莲子莲藕水鸭汤
……

除了吃，我在运动锻炼、保持室内温湿度这些方面也有注意哦~
🎈加强锻炼：一般在平时通过瑜伽、跑步、八段锦等一周进行5次左右的运动，每次持续3分钟左右，对于增强体质是有一定好处的。
🎈保持室内温湿度：因为在冬季空气干燥，所以我会在室内使用加湿器或者通过适当洒水，让室内湿度尽量维持在50%—60%。

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