天天睡觉都做梦是怎么回事

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

天天睡觉都做梦，可能是正常现象，也可能是过于劳累、不良睡眠环境、神经衰弱等因素导致的。

1、正常现象：

睡觉时做梦属于较为常见的现象，如果频发做梦，但是没有对第二天的日常生活造成影响。通常属于正常现象，一般不做特殊治疗。

2、过于劳累：

如果日常过于劳累，身体过于疲劳，可能会引起睡觉时多梦、打呼噜、睡醒身体酸软等现象。建议日常注意休息，不要过于劳累，少干重体力活。

3、不良睡眠环境：

如果睡眠环境不佳，处于过于嘈杂或者光线过亮等环境中，可能会导致睡觉时常处于浅睡眠状态，易受到外界的影响，导致失眠多梦。建议尽量在安静、昏暗、舒适的环境中睡觉，睡前不要过于兴奋、激动。

4、神经衰弱：

如果日常过于劳累，精神压力大，可能会导致神经衰弱，植物神经紊乱，引起失眠多梦、情绪暴躁、头晕、头痛等症状。建议遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物治疗。

建议日常注意饮食清淡，少吃刺激性的食物，保持作息规律，不要熬夜。