连着写了很久的字，手很痛

连着写了很久的字，手很痛可能是软组织损伤、筋膜炎、腱鞘炎、肩关节周围炎、颈椎病等因素引起的，建议对症进行治疗。
1.软组织损伤：若是患者近期写了很久的字，此时常会因外力影响导致手部软组织损伤，可能会诱发疼痛、酸胀的症状。建议患者适当休息，可适当热敷、按摩，帮助改善血液循环，缓解临床症状。
2.筋膜炎：该病一般是指发生在肌筋膜的一种非特异性炎症，多发生于长期劳累后，表现为发病部位出现按压疼痛的症状，一般为酸痛不适，常伴随有肌肉僵硬板滞、重压感等。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、维生素E片等药物，缓解炎症反应。
3.腱鞘炎：该病通常是指腱鞘因机械摩擦而引起的慢性无菌性炎性病症，受炎症影响，患处常会出现红肿、发热、压痛、关节肿胀、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用复方倍他米松注射液、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松龙片等药物，减轻炎症影响。
4.肩关节周围炎：该病一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，受炎症刺激，常会导致肩关节疼痛、活动障碍等症状，一般会机械性运动，导致病情加重。患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物，帮助控制病情。
5.颈椎病：该病一般是由颈椎间盘出现退变或继发性改变，从而刺激或压迫相邻脊髓、血管和神经等组织，引发一系列症状和体征的疾病。受神经、血管卡压的影响，常会出现上肢无力、疼痛、麻木等现象，久坐写字后症状通常会加重。患者可在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖片、注射用硫酸软骨素、复合维生素B片等药物，减轻卡压现象。
建议及时就医明确具体病因，避免病情加重，影响身体健康。