月子期间可以吃鱼跟虾吗

月子一般指产褥期。产褥期期间通常可以适量吃鱼跟虾。
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，此时产妇的机体较为虚弱，鱼跟虾的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，肉质比较鲜嫩，容易消化、吸收，具有高蛋白、低脂肪、高维生素、口味好的优点，此时适量进行可以健脾养胃。
但是鱼跟虾属于寒性食物，如果一次性进食过多，可能会刺激胃肠道剧烈收缩，导致腹痛、腹泻等，所以需要控制摄入量。产褥期应定期进行复查，注意饮食有节，不要吃过冷、过热的食物，避免熬夜和情绪波动。