孕妇能吃海米吗

孕妇能少量吃海米。
建议用量：50g（约1把）/天
海米是用白虾、红虾或青虾加盐水焯后晒干制成的海产品，通常有保护心血管、通乳的功效。并且海米的营养价值较高，含有丰富的钙质，适量吃能够增加自身的骨密度，促进胎儿的生长发育，因此，孕妇能少量吃海米，对身体有一定的好处。
海米的含盐量较高，孕妇应避免过多吃海米，以免减少胃酸的分泌，降低胃黏膜的防御能力。此外，宿疾者、上火者应慎吃海米。
孕妇平时应保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，同时应避免饮酒，远离二手烟环境。