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孕妇可以吃鱼卵吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇可以吃鱼卵，但应该适量吃。
鱼卵含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、碳水化合物等多种营养成分，营养价值较高。通常孕妇是可以吃鱼卵的，有助于补充胎儿发育所需的营养成分，进而可以在一定程度上促进胎儿生长发育，而且刺激性较小，不会对机体造成明显刺激。但是，鱼卵含有一定量的胆固醇，孕妇吃鱼卵时应该注意适量，以免加重胃肠负担，影响胃肠功能，长时间过量吃还可能导致肥胖，不利于胎儿生长发育。
建议孕妇注意保持营养均衡，可以适量吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉等营养成分的食物，可以补充营养，增强自身体质的同时有助于胎儿生长发育。

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