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失眠是精神病的前兆吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院

精神病一般指的是精神障碍，通常情况下，失眠不是精神病的前兆，患者不用过于担心。
失眠在生活中比较常见，是一种有适当的睡眠机会和睡眠环境，但是对睡眠时间和睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。而精神障碍是以个体认知、情感或意志行为障碍为特征的一种综合征，即影响情绪、思维和行为的疾病。因此，失眠并不是精神障碍前兆，不用过于担心。
建议平时保持愉快乐观的情绪，避免过多的忧愁、焦虑，尽量减轻思想负担，使心情舒畅，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助眠效果。

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