睡眠周期90分钟准确吗

睡眠周期90分钟不准确，一个睡眠周期大概是90-100分钟范围内。一个睡眠周期分为四个阶段：入睡期、浅睡期、深度睡眠时期、快速眼动期。具体情况分析如下：
1.入睡期：此时脑波频率渐缓，振幅慢慢变小，呼吸和心跳变慢，肌肉放松，感觉昏昏欲睡。这个时期是清醒到睡眠的转变期。
2.浅睡期：在这个阶段人体的心跳和呼吸会开始缓慢，肌肉进一步放松，体温缓慢下降，眼球缓慢运动，脑电波的活动进一步变慢。这个阶段约占整个睡眠期的50%。
3.深度睡眠时期：这个阶段不易被叫醒，脑电波开始变化缓慢。这个睡眠周期人体的心跳和呼吸会下降到最低水平，肌肉彻底放松。
4.快速眼动期：这个时期，人的眼睛会在紧闭的眼皮后面进行快速的左右移动，呼吸开始加快并且呈现不规律的状态，心率和血压升高到接近清醒的水平。