摔倒手撑地上手腕痛如何缓解

摔倒手撑地上手腕痛通常是软组织损伤、骨折引起的，需要对症进行处理。
1、软组织损伤：如果摔倒后只是出现了轻微的软组织损伤，患者会出现手腕红肿、疼痛等症状。通常可以用冷敷、热敷的方式来缓解，有助于减轻肿胀、活血化瘀，减轻疼痛。
2、骨折：如果手腕受压比较严重，骨骼受到影响后有可能会出现裂隙，一般不需要手术治疗，复位后用夹板或石膏进行外固定，还可以补充钙质和维生素D，如遵医嘱使用牡蛎碳酸钙片、维生素AD软胶囊等，有助于骨折处愈合。但如果骨的完整性破坏或连续性中断，引起骨折，就需要及时进行内固定手术，疼痛严重时可遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、布洛芬片等止痛药物，可以减轻炎症，缓解疼痛。
此外，在治疗期间，患者还应注意多休息，手腕不要剧烈活动，防止二次损伤。