卡路里是能量还是脂肪

卡路里并不是脂肪，但也不属于单纯的能量，而是能量衡量单位，需注意适量摄入食物，维持能量平衡。
卡路里是一种能量衡量单位，主要是用于衡量食物的营养能量以及身体内部释放的能量。该指标对于维持机体的营养平衡，避免出现营养不良或者肥胖的情况，有着较大的帮助。通常情况下，人体每天所需的卡路里与一定的固定范围，若未达到或是超过该范围，会相应地出现体重下降或是体重上升的现象，通常都会对身体造成一定程度的损伤。
建议平时需要根据自身实际需求，摄入适量的食物，最大限度地维持身体健康。