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学生一夜不睡觉会怎样

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院

通常来说,学生一夜不睡觉可能会导致白天犯困、学习效率下降、失眠等。具体分析如下:
1、白天犯困:睡眠不足会导致身体疲惫,大脑意识不清晰,从而造成白天犯困的情况。
2、学习效率下降:学生熬夜会造成大脑疲劳,导致第二天记忆力差、精神不集中,从而出现学习效率下降的情况。
3、失眠:中医认为,如果学生长期熬夜,可能导致脏腑阴阳失调,气血失和,病邪扰乱心神,以致神失所养或神不能安,出现失眠的情况。
经常熬夜还会导致交感神经兴奋,建议调节生活节奏,按时睡觉、起床,提高学习效率。
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