失眠症的患病率

根据研究调查显示，我国失眠发病率高达38.2%。失眠症是一种常见的睡眠障碍，指持续一段时间内尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍对睡眠质量不满意的状况，失眠会出现入睡困难、早醒、睡眠质量差、多梦等症状，长时间会让身体感觉不适。
研究调查显示，我国约45.4％的被调查者在过去一个月内有不同程度的失眠，失眠症多出现在青年和老年群体，成人失眠发病率高有38.2%左右，老年人的发病概率会达到35%左右，并且女性的发病率比男性要高，约为男性的1.4倍。
建议失眠症患者保持规律作息，每晚临睡前避免在床上做与睡眠无关的活动，专注睡眠。平时规律进餐，睡前不要空腹或过于饱腹，避免睡前喝茶、咖啡一类提神饮品。也可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、氯硝西泮片等治疗失眠的药物。