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土豆发小芽了但没变色还能吃吗

荣莹副主任医师

营养科山东省立医院

一般土豆发小芽了但没变色还能吃,发小芽后所产生的龙葵素量较少,建议去掉小芽以及芽眼部位,进行特殊处理再吃。
土豆所含的营养物质比较丰富,比如蛋白质、碳水化合物以及铁、锰、磷、锌、钙等矿物质,既可作主食也可作蔬菜吃。土豆发芽或者土豆皮发绿会产生一种叫龙葵素的毒素,毒性比较强,因此大面积发芽的土豆不能吃。因土豆发小芽了但没变色,芽比较小,其产生的龙葵素量较少且还未扩散,通常是可以吃的,只是制作的过程中需进行特殊处理。建议去掉小芽和芽眼部位,削皮后用清水浸泡半小时,由于龙葵素遇酸易分解,所以制作时可适当添加食用醋,避免龙葵素残留。
但是土豆表面发霉或者变绿,是不能吃的,否则容易引起腹痛、腹泻等胃肠不适的症状,严重时还可能会导致中毒。
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