大腿左侧腿跟部出现麻木和疼痛，这种症状可能与多种原因有关。根据你的描述，疼痛是阵发性的，不影响行走和日常活动，但皮肤有轻微的疼痛感。这种症状可能是由肌肉疲劳、局部神经受压、血液循环不良或皮肤感染等多种原因引起的。
首先，肌肉疲劳或过度使用可能导致局部疼痛和不适。如果近期有过剧烈运动或长时间站立，可能会导致肌肉疲劳，从而引发疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以帮助缓解症状。
其次，局部神经受压也可能导致麻木和疼痛。坐姿不正确或长时间保持同一姿势，可能导致神经受压，从而引发腿部麻木和疼痛。这种情况下，调整姿势、避免长时间压迫同一部位，可以有效缓解症状。
另外，血液循环不良也可能导致腿部麻木和疼痛。如果血液循环不畅，可能导致腿部供血不足，从而引发麻木和疼痛。这种情况下，适当活动腿部、避免久坐或久站，可以帮助改善血液循环。
最后，皮肤感染或炎症也可能导致局部疼痛和不适。如果皮肤有红肿、发热或疼痛加剧，可能是皮肤感染的表现，建议及时就医。
建议采取以下措施：保持局部清洁和干燥，避免过度摩擦和刺激；可以适当进行热敷，促进血液循环和缓解疼痛；避免长时间保持同一姿势，适当活动腿部；如果症状持续或加重，建议及时就医，以便进一步诊断和治疗。
总之，大腿左侧腿跟部的麻木和疼痛可能是由多种原因引起的，建议根据自身情况采取相应的措施，并密切关注症状变化。如果症状持续或加重，及时就医是明智的选择。
