气虚、阳虚、痰湿血瘀体质如何调理？

气虚体质通常因先天不足或后天劳累过度，导致脏腑功能减退。表现为气短懒言、易出汗、易感冒。💡建议选用黄芪、党参等补气成分调理，日常避免剧烈运动，可练习八段锦。

阳虚体质常由阳气不足引起，机体失于温煦。表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄。💡建议选用附子、肉桂等温阳成分，多食羊肉、生姜，注意腰腹部保暖。

痰湿血瘀体质多因饮食不节或气滞导致痰湿内阻、血行不畅。表现为体型肥胖、胸闷痰多、皮肤粗糙。💡建议选用丹参、三七等活血化瘀成分，配合茯苓、白术健脾祛湿，坚持快走运动。

⚠️若出现明显心慌胸痛或持续咳喘，请紧急就医。

以上内容仅供参考，如有不适请及时就医。