焦虑症惊恐发作及疑病症的系统治疗

焦虑症是一种常见的心理障碍，常伴有惊恐发作和疑病症等症状。对于您的情况，医生已经诊断为焦虑症、惊恐发作和疑病症，这意味着您需要一个系统的治疗方案来缓解症状并恢复心理健康。
首先，药物治疗是急性期治疗的重要手段。舍曲林是一种常用的抗抑郁药，能够帮助调节大脑中的神经递质，从而减轻焦虑和恐慌症状。然而，舍曲林可能会有一些副作用，如心跳加快、乏力等，如果您在使用过程中感到不适，可以与医生沟通更换其他药物，如来士普。这类药物通常需要一段时间才能显效，因此请耐心等待，并按照医生的建议调整剂量。
除了药物治疗，非药物治疗同样重要。心理调节是关键，您可以尝试转移注意力，通过与人交流、参与兴趣爱好等活动减少对症状的关注。同时，保持规律的作息和适度的运动有助于改善身体状况，缓解焦虑情绪。
在治疗过程中，请定期复诊，向医生反馈病情变化和药物反应，以便及时调整治疗方案。一般来说，急性期治疗需要持续数周至数月，巩固治疗可能需要几个月时间，而维持治疗则可能长达一年甚至更久。
您提到的惊恐发作后的心理阴影是常见的现象，但通过系统治疗和自我调节，是可以逐步克服的。请记住，焦虑状态是可以被管理和改善的，关键是要坚持治疗并积极配合医生的建议。
总之，您的情况需要系统的药物治疗和心理调节相结合。请遵循医嘱，保持耐心，并相信通过科学合理的治疗，您能够逐渐恢复心理健康，重新过上正常的生活。