胫腓骨骨折术后恢复情况

骨折的愈合通常需要一个较长的过程，一般来说，胫腓骨骨折的愈合期大约为三个月。在这段时间内，骨骼会逐渐恢复其结构和功能。然而，在此期间，我们需要特别注意避免对患肢施加过多的压力或负重，以免影响骨折的愈合效果。
根据您的情况，术后已经过去23天，目前小腿仍然缺乏力量，佩戴支具时可以抬腿，但不戴支具则无法抬起。这种情况并不罕见，主要是因为骨折后的恢复需要时间，而且每个人的恢复速度也会有所不同。
您提到的膝盖弯曲没有问题，这是一个积极的表现，说明关节活动度保持良好。然而，目前可能存在滑膜炎的表现，这可能会对膝关节的功能产生一定的影响。建议您在医生指导下进行进一步的检查和治疗。
针对您的恢复情况，以下是一些具体的建议：
骨折愈合期间，避免下肢负重行走是非常重要的，特别是在最初的三个月内。
平时尽量将患肢抬高，以促进静脉回流，减少肿胀，并加快恢复进程。
可以考虑口服舒筋活血片等药物，配合膝关节的理疗、热敷和按摩进行对症治疗。
饮食方面，建议多摄入富含钙质的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤等，这些食物有助于骨骼的修复和愈合。
一般来说，在骨折愈合后的三到六个月，患者可以逐渐恢复正常的行走能力。但是，具体的脱支具时间和是否需要使用拐杖，还需要根据您的复查结果和医生的评估来决定。因此，建议您定期复诊，密切关注骨折愈合的情况，并在专业医师的指导下进行康复锻炼。
总之，骨折的恢复是一个循序渐进的过程，耐心和科学的治疗是非常重要的。希望您能够按照医嘱积极配合治疗，尽快恢复健康！