不运动心率多少算正常

一般来说，不运动心率在每分钟60次~100次之间是正常的。
正常情况下，没有进行运动时人体的心脏跳动次数，每分钟在60次~100次之间。如果没有运动，但是出现心脏跳动次数高于正常标准的情况，可能是甲状腺功能亢进、贫血、心律失常等疾病引起的。如果没有运动但是出现心脏跳动次数低于正常标准的情况，可能是颅内压增高、心肌梗死、房室传导阻滞、病态窦房结综合征、心肌病等原因导致的。建议心跳不正常的患者及时就医，通过检查明确具体的情况后，在医生的指导下对症治疗。
在日常生活中，建议患者适当的进行体育锻炼，但是避免做重体力劳动，也要避免过度劳累。注意饮食的清淡，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如葡萄、草莓。